감정 다루는 법 (4) About 썸네일형 리스트형 감정의 창조 에너지 감정과 창조성 – 감정은 어떻게 창조 에너지가 되는가감정은 단지 느낌이 아니라 창조의 원천입니다.이 글에서는 감정이 어떻게 억눌릴 때 병이 되고, 흐를 때 창조가 되며, 일상에서 감정을 창조성으로 전환하는 실질적인 방법들을 안내합니다.📒 목차감정은 에너지다억누르면 병이 되고, 흐르면 창조가 된다감정은 창조의 통로감정을 창조로 전환하는 일상 연습표현은 곧 치유이며 창조이다결론: 감정은 나를 창조하는 힘이다감정은 에너지다감정(emotion)은 단순한 심리 상태가 아니라 움직이는 에너지입니다. 그 어원인 라틴어 ‘emovere’는 '움직이다'를 뜻합니다. 기쁨, 분노, 슬픔 등 모든 감정은 내면의 에너지가 밖으로 흐르려는 움직임입니다.모든 감정은 내면의 에너지가 밖으로 흐르려는 자연스러운 움직임입니다. 기쁨.. 감정의 균형 감정의 균형 – 감정에 휘둘리지 않고 중심 잡는 법감정은 우리를 흔들 수 있지만, 무너뜨릴 필요는 없습니다.이 글에서는 감정을 억누르지 않으면서도 휘둘리지 않는, 감정과 함께 중심을 잡는 법에 대해 살펴봅니다. 감정은 억제의 대상이 아니라, 균형 잡힌 관계를 맺는 대상입니다.📒 목차감정의 균형이란 무엇인가?감정 기복에 휘둘릴 때감정 조절이 아닌 감정 조율나만의 중심을 회복하는 기술균형 잡힌 감정 상태를 위한 연습결론: 감정과 함께 서 있는 나감정의 균형이란 무엇인가? 감정의 균형이란 감정을 없애거나 통제하는 것이 아니라, 감정이 일어나도 무너지지 않는 상태를 의미합니다. 슬픔이 찾아와도 잠식당하지 않고, 분노가 올라와도 폭발하지 않으며, 기쁨에 들떠도 나를 잃지 않는 것. 감정을 느끼되 그것에 빠지지 .. 감정을 다루는 법 감정을 다루는 법 – 억누르지 않고, 휘둘리지 않으며 감정과 함께 사는 방법 📚 목차감정을 억누르지 않는다는 것감정에 휘둘린다는 것의 진짜 의미감정과 건강하게 마주하는 5단계감정 표현의 언어 – I 메시지감정을 나누는 연습 – 공감은 연결이다결론: 감정은 함께 사는 존재의 언어감정을 억누르지 않는다는 것 감정을 억누르지 않는다는 것은, 그 감정을 '표출'하는 것과는 다릅니다.억누르지 않는다는 것은 감정을 부정하거나 밀어내지 않고,있는 그대로 느끼며 인식하고 받아들이는 태도를 말합니다. 예를 들어, 누군가의 말에 속상했다면,“아무 일 아니야”라고 넘기기보다 “지금 마음이 무겁다”고 알아차리는 것이 감정을 억누르지 않는 첫걸음입니다. 감정에 휘둘린다는 것의 진짜 의미 감정에 휘둘린다는 것은, 감정이 우리의.. 감정의 종류 감정의 종류 – 우리는 어떤 감정을 느끼고 있을까? 📚 목차1. 감정은 언어다 – 감정에 이름을 붙이는 힘2. 기본 감정 vs 복합 감정3. 감정 분류표로 알아보는 내면의 언어4. 감정은 문화와 환경에 따라 다르게 표현된다5. 감정을 느낀다는 것 = 나를 만나는 일6. 마무리하며 – 감정 언어를 배울수록, 삶이 깊어진다7. 다음 글 예고 ■ 감정은 언어다 – 감정에 이름을 붙이는 힘“그냥 기분이 안 좋아”라는 말에는 수많은 감정이 숨어 있을 수 있습니다.외로움, 불안, 슬픔, 배신감, 수치심, 당황스러움, 공허함…감정에 이름을 붙일 수 있을 때, 우리는 그 감정을 명확히 인식하고 다룰 수 있습니다.감정은 ‘이해받고 싶다’는 존재의 목소리이기도 하기에,섬세하게 들여다볼수록 치유와 변화의 문이 열립니다. .. 이전 1 다음
