감정과 창조성 – 감정은 어떻게 창조 에너지가 되는가
감정은 단지 느낌이 아니라 창조의 원천입니다.
이 글에서는 감정이 어떻게 억눌릴 때 병이 되고, 흐를 때 창조가 되며, 일상에서 감정을 창조성으로 전환하는 실질적인 방법들을 안내합니다.
📒 목차
감정(emotion)은 단순한 심리 상태가 아니라 움직이는 에너지입니다. 그 어원인 라틴어 ‘emovere’는 '움직이다'를 뜻합니다. 기쁨, 분노, 슬픔 등 모든 감정은 내면의 에너지가 밖으로 흐르려는 움직임입니다.
모든 감정은 내면의 에너지가 밖으로 흐르려는 자연스러운 움직임입니다. 기쁨, 분노, 슬픔, 두려움 같은 감정들은 단순히 스쳐 지나가는 기분이 아니라, 지금 이 순간의 나의 욕구, 생각, 신념, 기억이 ‘에너지 형태’로 반응한 것입니다.
감정은 내 안에 쌓인 에너지가 표현되고자 몸을 움직이려는 생명력의 신호이며, 그것이 억눌릴 때는 병이 되고, 흘러나올 때는 치유와 창조로 이어집니다.
다시 말해, 감정은 나의 무의식과 욕구가 "나 여기 있어요!"라고 말하려는 내면의 언어이자, 생명의 흐름입니다.
억눌린 감정은 몸에 고통으로 남습니다. 하지만 그 감정을 말, 글, 소리, 이미지로 표현하면 감정은 더 이상 나를 공격하는 에너지가 아니라, 창조의 재료가 됩니다.
감정을 억누르면 몸과 마음에 고여 병이 되지만, 그 감정이 말, 글, 소리, 이미지처럼 ‘형태를 가진 표현’으로 흘러나올 때,
감정은 더 이상 억제해야 할 대상이 아니라, 자기 이해와 치유, 창조의 원천이 되는 살아 있는 재료가 됩니다.
표현된 감정은 나를 무너뜨리는 힘이 아니라,
나를 다시 세우고 세상과 연결하는 생명력 있는 창조의 힘으로 변모합니다.
예술가는 감정으로 그림을 그리고, 시인은 고통 속에서 시를 씁니다. 그렇다고 창조는 예술가만의 것이 아닙니다. 감정은 일상 속에서도 누구나 창조로 이어질 수 있는 통로입니다.
예를 들어, 어떤 사람이 계속해서 "나는 뚱뚱해"라고 반복해서 말한다면 그 감정은 그대로 무의식에 저장되어 뚱뚱한 나를 현실로 강화하게 됩니다.
또 "나는 살을 빼고 싶어"라고 말하면서도, 무의식 속에는 "살이 빠지면 사랑받기 힘들 거야", "안전하지 않을 거야"와 같은 두려움의 감정이 숨어 있다면, 몸은 무의식의 감정을 따릅니다. 결과적으로 살은 빠지지 않고, 무의식이 원하는 방향으로 현실이 창조됩니다.
그래서 먼저 내면의 억눌린 감정을 흘려보내고, 진심으로 원하는 감정을 순수하게 표현할 때 비로소 현실은 무의식의 감정이 아닌, 의식의 의도에 따라 창조되기 시작합니다.
감정을 억누르지 않고 자연스럽게 표현하는 작은 실천들이, 결국 나만의 창조성을 깨우는 문이 됩니다.
- 화가 날 때 – 일기를 써보세요. 감정이 언어로 바뀌며 방향을 갖습니다.
- 슬플 때 – 노래를 부르거나 그림을 그려보세요. 마음이 공간을 얻습니다.
- 불안할 때 – 심호흡과 함께 감정을 종이에 ‘감정 단어’로 나열해보세요.
- 기쁠 때 – 가까운 사람에게 감정을 나누세요. 기쁨은 표현될수록 커집니다.
- 외로울 때 – 혼자 걷거나 좋아하는 향기, 음악, 조명을 켜고 나와 함께 있어보세요.
이런 작고 사적인 실천들이 감정 에너지를 무의식적 억제에서 해방시키고, 결국 자기만의 고유한 창조의 통로로 연결됩니다.
감정을 억누르고 참고 있는 순간, 우리는 외부 상황의 피해자가 되어 세상 탓을 하게 됩니다. 하지만 그 감정을 솔직하게 표현하고 마주하는 순간, 우리는 더 이상 수동적인 피해자가 아닌 삶의 의미를 스스로 다시 써내려가는 능동적 주인공이 됩니다.
피해자는 "이 감정 때문에 나는 힘들어"라고 말하지만, 주인공은 "이 감정을 통해 나는 나를 더 깊이 알게 되었어"라고 고백합니다.
표현은 단순한 감정 배출이 아닙니다. 그것은 나를 정화하고, 이해하며, 삶의 방향을 새롭게 설정하는 치유의식이자 창조행위입니다.
📘 내가 '주인공' 입니다.
내가 선택한 감정은 나의 삶이라는 놀이터에서 주인공입니다.
표현하고 싶은 모든 마음 물감들을 자유 자재로 사용할 수 있습니다. 너무 멋지고 감동적입니다^^
앞서, 내면 깊숙하게 억눌러 있는 감정들을 구해주세요^^ 사랑합니다.
