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만성 피로, 체중 변화, 이유 없는 무기력… 혹시 단순 스트레스 때문이라고 넘기고 계신가요? 갑상선은 우리 몸의 에너지 시계를 조율하는 기관입니다. 이 글에서는 갑상선 기능 검사(TSH, T3, T4)가 왜 중요한지, 어떻게 내 몸의 신호를 알려주는지 정화의 시선으로 안내합니다.
🌿 몸과 마음 건강검진 시리즈
갑상선, 작은 기관이 전하는 큰 메시지
목 앞쪽에 있는 작은 나비 모양의 기관, 갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 ‘에너지 조율사’입니다.
호르몬이 적게 나오면 쉽게 피곤하고 우울해지고, 많이 나오면 불안·심장 두근거림이 생깁니다. 즉, 갑상선은 몸과 마음의 균형을 함께 지키는 곳입니다.
갑상선 기능 검사 이해하기 (TSH, T3, T4)
혈액검사로 갑상선 호르몬 수치를 확인합니다.
- TSH : 뇌에서 갑상선을 자극하는 호르몬. 높으면 갑상선이 제 역할을 못하는 신호일 수 있습니다.
- T3, T4 : 실제로 몸의 대사를 조율하는 호르몬. 수치가 낮으면 에너지가 줄어드는 느낌, 높으면 불안·체중 감소가 나타날 수 있습니다.
단순히 숫자를 보는 게 아니라, 몸이 어떻게 에너지를 쓰고 있는지 ‘지도’를 그려보는 과정입니다.
이런 증상이라면 검사를 권해요
2030 직장인에게 흔한 증상 중, 사실은 갑상선 신호일 수 있는 것들이 있습니다:
- 아무리 자도 풀리지 않는 만성 피로
- 이유 없는 체중 변화 (급격한 증감)
- 불안·우울·무기력 같은 기분 변화
- 심장이 두근거리거나 손발이 떨림
- 머리카락 빠짐, 피부 건조
이런 신호가 반복된다면 단순 스트레스가 아니라, 몸이 보내는 깊은 SOS일 수 있습니다.
검사 결과와 몸·마음 돌봄
검사 결과가 ‘정상’이라면 다행이지만, 여전히 내 몸의 피로는 무시하지 말아야 합니다. 만약 ‘주의’나 ‘이상’ 소견이 나온다면, 내 몸이 오래 전부터 하고 싶었던 말을 이제야 들은 것일지도 모릅니다. 전문의 상담과 함께, 충분한 휴식·규칙적인 생활·스트레스 관리가 병행되어야 합니다. 결국 건강검진은 단순한 수치 확인이 아니라, 내 몸과 마음을 정성껏 돌보는 시작입니다.
🌿 몸과 마음 건강검진 시리즈
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