정화 나무

수용은 현실을 억누르거나 회피하는 것이 아니라, 있는 그대로 인정하는 태도입니다. 심리학·철학·불교에서 바라본 수용의 개념과 삶에 주는 의미를 알기 쉽게 정리했습니다.📌 목차수용의 기본 의미심리학에서 보는 수용불교·철학에서 보는 수용뇌과학으로 본 수용의 원리수용과 긍정의 차이일상에서 바로 하는 수용 연습Q&A로 정리하는 수용수용의 기본 의미 수용(acceptance)은 현실과 감정을 있는 그대로 인정하는 태도입니다. 참거나 포기하는 것이 아니라, 지금 여기에 일어나는 경험을 “그렇구나” 하고 알아차리는 일에서 시작됩니다. 예를 들어 “불안하면 안 돼” 대신 “나는 지금 불안하구나”라고 말하는 순간, 마음속 씨름이 멈추고 긴장이 조금 풀립니다. 수용은 변화의 반대가 아니라, 변화를 가능하게 하는 첫 단추..