본문 바로가기

감정 정화

(20)
돈과 통제욕 돈과 통제욕 – 불안한 마음이 지갑을 움켜질 때돈을 아껴야 한다는 생각 뒤에는 종종 ‘불안’이라는 무의식의 그림자가 숨어 있습니다. 우리는 왜 지갑을 열지 못할까요? 이 글에서는 ‘돈을 통한 통제 욕구’와 ‘청빈과 풍요 사이의 내적 충돌’을 통해 무의식이 어떻게 우리의 소비를 제한하는지 살펴봅니다. 그 통제의 실체를 직면할 때, 우리는 진짜 자유로 나아갈 수 있습니다.🔍 목차1. 돈으로 안전을 확보하려는 무의식2. 청빈을 추구하면서 풍요를 거부하는 마음3. 통제의 본질은 두려움 – 나를 믿지 못하는 마음4. 내가 움켜쥐고 있는 것 내려놓기5. 진짜 풍요는 허용에서 온다1. 돈으로 안전을 확보하려는 무의식많은 사람들이 돈을 쓰지 않으려는 이유는 단순한 절약 차원을 넘어섭니다. 그 이면에는 돈이 줄어들면 ..
남 탓과 미움 - 나를 치유하고, 감정을 위로하는 법 남 탓과 미움 - 나를 치유하고, 감정을 위로하는 법남 탓이라는 감정, 왜 놓기 어려울까요?이 글은 미움의 외부 투사 속에서 진짜 내 감정을 마주하고, 치유로 나아가는 방법을 안내합니다.📝 내가 생각하는 남 탓감정팔레트에는 밝고, 어두운 물감이 들어 있습니다. 지난 글에서는 미움이라는 물감에 대하여 살펴보면서 '남을 미워하는 대신 자신을 향해서 자책하는 '내 탓'을 탐구했습니다. 오늘은 '남 탓'에 대하여 탐구하려고 합니다.내 탓과 남 탓은 다른 것 같지만 본질은 같습니다. 남을 탓하면 상대와의 관계가 멀어지거나 더 어려워지며, 나를 탓하면 나를 찌르면서 나의 몸과 마음을 무너지게 합니다. 결국 탓하면 소통이 되지 않아 싸우거나 괴로움이 찾아옵니다. "마음은 결국 소통하고 연결되길 원했지만, 우리는 그..
돈과 수치심 나는 왜 받는 게 두려운가 – 무의식과 수치심의 작동 방식누군가가 호의를 베풀 때, 기꺼이 받는 것이 어렵게 느껴지시나요? 이 글에서는 ‘받는 것’에 대한 무의식의 수치심과 자격감 부족의 심리를 들여다봅니다. 받는 걸 꺼리는 이유는 단순한 겸손이 아닌, 깊은 감정의 방어일 수 있습니다.🔍 목차1. 받는 것이 왜 이렇게 불편할까?2. 무의식에 각인된 수치심의 뿌리3. ‘받으면 약자다’라는 믿음4. 주는 사람으로만 살았던 나5. 받는 것을 허용하는 연습1. 받는 것이 왜 이렇게 불편할까?“괜찮아요, 안 주셔도 돼요.” “제가 할게요.” 받는 것이 어색하거나 불편하다면, 그 안엔 무의식의 감정 패턴이 숨어 있습니다. 단순한 예의가 아니라, **받는 행위를 통해 수치심이나 무력감을 느낀 기억**이 반복되었을 ..
자책 - 나를 미워하는 감정을 정화하는 법 미움 - 나를 미워하는 마음, 자책이라는 감정자책과 원망 속에서 자신을 미워해본 적 있나요?이 글은 반복되는 미움의 감정 속에서 진짜 나의 마음을 발견하고, 스스로를 알아가는 따뜻한 여정을 담고 있습니다. 🧭 목차1. 미움의 시작 – 남 탓과 내 탓 사이 2. 자책이라는 가면 – 나를 미워하는 방식 3. 미움의 뿌리 – 사실은 사랑하고 싶었던 마음 4. 감정을 직면하는 연습 – 도망치지 않고 보기 5. 내가 나를 알아주는 순간 – 미움 너머에 있는 진짜 나1. 미움의 시작 – 남 탓과 내 탓 사이“남 탓하지 마.” 우리는 이 말을 어릴 때부터 많이 들었습니다. 하지만 그 말을 들은 후에도 마음이 편해졌던 적은 많지 않았습니다. 오히려 “그러면 다 내 탓인가?” 하는 마음이 들며, 속이 더 조여오곤 하죠..
돈과 관계의 언어 돈은 사랑이다? – 돈을 주고받는 ‘관계의 언어’ 해석하기돈은 단순한 거래 수단일까요? 아니면 누군가를 향한 마음의 표현일까요? 이 글에서는 돈을 주고받는 행위에 숨겨진 무의식의 감정과 사랑의 언어를 탐색합니다. 돈을 통해 표현되거나 억눌리는 진짜 감정을 함께 들여다봅니다.🔍 목차1. 돈을 줄 때, 우리는 무엇을 주는가?2. 돈으로 표현된 사랑 – 부모의 방식3. 돈을 받을 때 불편한 감정은 왜 생길까?4. 돈은 관계의 언어다5. 돈과 감정을 분리하고, 다시 연결하기1. 돈을 줄 때, 우리는 무엇을 주는가?누군가에게 돈을 줄 때, 단지 화폐를 주는 걸까요? 실제로는 인정, 사랑, 미안함, 책임, 위로 같은 감정이 돈이라는 형태를 입고 전달되는 경우가 많습니다. ‘돈’은 감정을 안전하게 담는 그릇이 되기..
소비쿠폰이 내게 가르쳐준 것은? 소비쿠폰이 내게 가르쳐준 것 – 풍요를 받아들이는 연습소비쿠폰은 단순한 혜택이 아니었습니다. 그것은 나에게 ‘받아도 되는가’를 묻는 감정의 거울이었고, 풍요를 허용하지 못했던 나를 마주하게 했습니다. 이 글에서는 소비쿠폰을 통해 드러난 무의식의 감정을 정화하고, 풍요를 받아들이는 마음 연습을 실천적으로 정리합니다.🔍 목차1. 소비쿠폰으로 살펴본 마음 – 세 번째 이야기2. 허용의 첫걸음 – “받아도 될까?”를 묻는 마음3. 일상 속 풍요를 허용하는 3가지 연습4. 받은 것을 받아들이는 법 – 마음의 확장5. 마무리 – 작은 허용이 큰 변화를 부른다1. 소비쿠폰으로 살펴본 마음 – 세 번째 이야기이번 글은 소비쿠폰을 통해 무의식을 들여다본 세 번째 이야기입니다. 1편에서는 소비쿠폰 앞에서 올라온 나의 반..
돈과 번아웃, 자책 나는 왜 돈을 벌수록 더 불안해질까 – 번아웃, 자책, 무의식의 자기파괴돈을 많이 벌고 있음에도 불안하고 지치고, 심지어 무너지고 싶은 마음이 들 때가 있습니다. 이 글에서는 '돈을 벌수록 더 불안해지는 이유'를 무의식의 자기 인식과 죄책감, 감정 패턴을 통해 살펴봅니다. 무의식 속 자기파괴의 메커니즘을 이해하고 번아웃을 벗어나는 통찰을 제안합니다.🔍 목차1. 돈이 많을수록 불편한 마음이 생긴다면2. 나는 정말 ‘이만큼 받을 자격이 있는가?’3. 무의식은 ‘죄책감’을 통해 균형을 맞추려 한다4. 번아웃은 ‘열심히 산 죄’에 대한 무의식의 반란5. 자기파괴에서 자기허용으로 – 마음의 전환 연습1. 돈이 많을수록 불편한 마음이 생긴다면많은 이들이 ‘돈을 벌면 행복할 거야’라고 믿습니다. 그런데 현실은 다릅..
소비쿠폰으로 발견한 진심은 무엇일까? 소비쿠폰으로 발견한 진심 – 받고 싶은 마음?소비쿠폰이 나를 위한 선물이었을까요? 기쁘기도 했지만, 마음 어딘가에서는 이상하게 불편했던 감정이 올라옵니다. 이 글에서는 소비쿠폰을 통해 드러난 '받고 싶은 마음', 그리고 그 마음을 억눌러온 무의식의 저항을 함께 들여다봅니다.얼마 전 소비쿠폰을 받았을 때, 기쁜 마음과 함께 왠지 모를 슬픔이 밀려왔습니다. 그 감정 속에는 '나도 받고 싶다'는 진심과, 동시에 그것을 억누르고 있는 무의식이 있었지요.이 글은 바로 그 다음 이야기입니다. 왜 나는 받는 것이 어색할까요? 왜 주는 건 익숙한데, 받는 건 미안할까요?소비쿠폰이 던진 질문을 따라, '받는 것에 대한 심리'를 조용히 들여다보며 무의식의 흐름을 함께 탐색해봅니다.🔍 목차1. 받는 게 왜 이렇게 어색할까..

티스토리툴바