정화 나무

“혹시 내가 우울증일까?”라는 의문이 드신 적 있나요? 우울감은 누구나 느낄 수 있지만, 2주 이상 지속되며 일상 기능을 방해한다면 우울증일 수 있습니다. 이 글에서는 PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9)라는, 전 세계적으로 가장 널리 쓰이는 우울증 자가진단 도구를 바탕으로 내 마음을 점검할 수 있도록 안내합니다. 📑 목차1. PHQ-9란 무엇인가?2. 우울증 자가진단 체크리스트 (PHQ-9)3. 점수 해석4. 실제 사례로 보는 우울증 신호+ 3분 마음 회복 루틴+ 자주 묻는 질문(FAQ)1. PHQ-9란 무엇인가? PHQ-9는 미국과 유럽을 비롯해 전 세계적으로 사용되는 우울증 선별 검사 도구입니다.우울증의 핵심 증상 9가지를 0~3점 척도로 평가하며, 총점을 기준으..