정화 나무

❤️ 3편: 감정과 마음 아이를 몰라서 고생했던 나머리로는 수용한다고 했지만, 실제 상황이 닥치면 감정이 터져나왔다. 수용과 알아차림만으로는 부족했고, 마음을 마음으로 받아주는 치유가 필요했다.● Problem(문제): 어린 시절부터 이어진 감정의 흔적을 몰라, 불안과 두려움이 반복되었다.● Agitation(자극): 아무리 알아차리고 수용하려 해도 감정은 사라지지 않고 몸에 남아 나를 괴롭혔다.● Solution(해결): 마음과 몸의 연결을 이론적으로 이해하고, 체험과 지식을 통합하면서 고통이 풀리기 시작했다.● Offer(제안): 몸의 신호와 감정을 함께 바라보는 작은 연습이 치유의 출발점이 된다.● Narrowing down(확신): 나의 체험은 틀리지 않았고, 누구나 자기 안의 언어를 알아듣는 순..