정화 나무

감정팔레트 – 수용: 있는 그대로를 껴안기 위한 연습수용은 감정을 억누르거나 없애는 것이 아니라, 그 존재를 있는 그대로 인정하는 힘입니다. 이 글에서는 수용의 개념, 수용에 대한 오해, 뇌과학적 이해, 의식 확장의 원리 등을 통해 감정을 건강하게 받아들이는 방법을 풀어봅니다. 수용은 감정을 정화하는 데 있어서, 가장 핵심이 됩니다. 우리는 흔히 '공감'을 주고받기를 원하는데 그것은 소통과 관계 맺음에 의해 비로소 우리는 진정한 사랑과 행복감을 느낄 수 있음을 내면에서 알고 있기 때문입니다.목차① 수용은 무엇인가? – 받아들인다는 말의 진짜 의미② 수용에 대한 착각과 오해 – 방치, 복종, 포기의 착각③ 수용은 왜 두려운가? – ‘내가 그렇게 될까봐’ 무서운 마음④ 수용과 의식의 확장 – 감정을 품는 그..

감정과 건강 회복 – 몸의 회복은 마음의 회복에서 시작된다마음이 건강해야 몸도 진짜 회복됩니다. 감정을 억누르면 병이 되고, 감정을 풀어주면 치유가 시작됩니다.의학적 치료를 받아도 반복되는 통증과 만성 피로, 원인을 알 수 없는 병들은 무엇을 말하고 있을까요? 이 글은 단순한 건강 팁이 아닌, 감정이 몸에 미치는 영향과 마음을 돌보는 실천을 통해 몸이 회복되는 여정을 소개합니다.🔍 목차몸은 감정의 신호를 대신 전한다감정이 억눌리면 병이 된다감정을 풀어야 건강이 회복된다작은 실천이 만드는 회복의 시작몸은 감정의 신호를 대신 전한다 감정은 단지 마음에서만 머무르지 않습니다. 억울함에 가슴이 답답하고, 분노에 얼굴이 붉어지고, 불안에 배가 아픈 것처럼 감정은 몸을 통해 표현됩니다. 몸은 무의식의 거울이고, ..