내면 치유 (2) About 썸네일형 리스트형 몸에게 말을 걸다. 몸에게 말을 걸다 – 감정은 어떻게 몸으로 나타나는가감정은 마음만의 문제가 아닙니다. 감정은 우리 몸에도 흔적을 남깁니다.이 글에서는 감정이 어떻게 신체에 표현되고 저장되는지를 이론적으로 살펴보며,감정과 몸의 연결을 이해하는 여정을 안내하고자 합니다.📒 목차감정은 몸에 새겨진다나는 내 몸의 언어를 이해하고 있었을까?억눌린 감정, 몸이 먼저 아프다감정을 몸으로 알아차리는 연습몸에게 말을 걸고, 감정과 화해하는 길결론: 감정은 몸의 언어로 말한다감정은 몸에 새겨진다 감정은 단순히 마음에서 발생하는 것이 아니라, 몸에 반응으로 나타나는 생리적 현상이기도 합니다.예를 들어, 불안할 때 가슴이 두근거리거나, 분노할 때 근육이 긴장되는 경험은 누구나 가지고 있습니다.신경계와 호르몬, 근육, 내장기관은 감정에 민감.. 감정을 다루는 법 감정을 다루는 법 – 억누르지 않고, 휘둘리지 않으며 감정과 함께 사는 방법 📚 목차감정을 억누르지 않는다는 것감정에 휘둘린다는 것의 진짜 의미감정과 건강하게 마주하는 5단계감정 표현의 언어 – I 메시지감정을 나누는 연습 – 공감은 연결이다결론: 감정은 함께 사는 존재의 언어감정을 억누르지 않는다는 것 감정을 억누르지 않는다는 것은, 그 감정을 '표출'하는 것과는 다릅니다.억누르지 않는다는 것은 감정을 부정하거나 밀어내지 않고,있는 그대로 느끼며 인식하고 받아들이는 태도를 말합니다. 예를 들어, 누군가의 말에 속상했다면,“아무 일 아니야”라고 넘기기보다 “지금 마음이 무겁다”고 알아차리는 것이 감정을 억누르지 않는 첫걸음입니다. 감정에 휘둘린다는 것의 진짜 의미 감정에 휘둘린다는 것은, 감정이 우리의.. 이전 1 다음
