정화 나무

감정과 중독 – 피하고 싶었던 감정이 만든 또 다른 나우리가 중독되는 것은 물건이나 행동이 아니라, 피하고 싶은 감정에서 도망치기 위해서입니다.음식, 스마트폰, 일, 관계, 쇼핑 등... 중독은 감정을 느끼는 것을 피하기 위한 일종의 ‘감정 우회로’일 수 있습니다. 이 글에서는 감정과 중독의 관계를 들여다보고, 어떻게 회복할 수 있을지 함께 살펴봅니다.🔍 목차감정이 중독으로 흘러가는 심리 구조감정 중독의 다양한 모습들감정 대신 ‘무언가’로 채우려는 습관중독에서 감정 회복으로, 마주함의 힘감정이 중독으로 흘러가는 심리 구조중독은 단순히 의지가 약해서 생기는 것이 아닙니다. 대부분의 중독은 감정으로부터 도망치려는 무의식적인 전략입니다. ‘나는 슬픔을 느끼고 싶지 않아’, ‘외로움이 너무 고통스러워’, ‘공..