🎈 블로그 전체 카테고리 안내 – 감정을 탐구하는 놀이터에 오신 걸 환영합니다!
우리는 종종 감정을 억누르거나 부정한 채 살아갑니다.
하지만 감정은 나를 해치는 것이 아니라, 내 마음의 소리이자 나를 돌보는 열쇠였습니다.
이곳은 감정을 이론적으로 탐구하고, 체험으로 이해하고,
마음을 돌보는 연습을 해나가는 공간입니다.
📚 카테고리 안내
● 감정 이해하기
감정은 단지 기분이 아니라, 내면에서 일어나는 신호이자 나와의 소통입니다.
이곳에서는 감정의 구조, 역할, 언어, 신념과의 관계 등을 이론적으로 탐구하고 이해해 봅니다.
● 감정 팔레트
감정은 마치 물감처럼 다양하고 섬세합니다.
이곳은 사랑, 기쁨, 용서, 수용, 감사, 분노, 슬픔, 수치심 등
다양한 감정의 색을 하나씩 들여다보는 공간입니다.
각 감정이 가진 에너지와 메시지를 배우고, 그 감정과 건강하게 공존하는 길을 탐구합니다.
● 감정 에세이
살아가며 겪은 감정의 순간들을 체험 중심의 이야기로 풀어내는 공간입니다.
감정을 솔직하게 꺼내고, 바라보고, 그 안에서 사랑과 성찰을 발견합니다.
● 감정과 다이어트
감정을 억누르기 위해 먹고, 몸을 통해 감정을 감추던 나를 돌아보며
음식, 몸, 감정의 관계를 회복하는 여정을 기록합니다.
몸을 미워하지 않고, 감정과 몸 모두를 돌보는 다이어트를 나눕니다.
● 마음과 내면 소통
감정을 단순히 알고 끝내지 않고, 마음과 대화하고, 감정을 알아차리는 연습을 실천합니다.
명상, 감정 관찰, 내면아이 돌봄 등 마음공부를 일상에 녹여가는 공간입니다.
● 주인공노트 (감정 일기)
'나'와 감정(마음)을 분리하여 객관적으로 관찰하려면 도구가 필요했습니다.
노트에 일상적인 이야기를 솔직하게 적을 수 있어야 감정이 드러납니다.
내가 '나'를 볼 수 있는 가장 좋은 방법은 쓰고, 말하기입니다.
감정은 이해할수록 더 섬세하게 들립니다.
이곳은 감정을 기록하고 바라보는 감정 일기 공간입니다.
‘나는 오늘 이런 감정을 느꼈구나’ 하고 존중하며 나를 주인공으로 세워가는 노트입니다.
● 주인공 이야기
블로그를 운영하는 정화나무의 마음공부 여정,
가족, 돈, 사랑, 죄책감, 용서 등 삶을 변화시킨 감정의 순간들과
그 안에서 얻은 깊은 자각과 깨달음을 나누는 공간입니다.
💌 이 블로그의 바람
이곳이 누군가에게는 감정과 친해지는 시작점이,
또 누군가에게는 자신을 다정하게 마주하는 연습장이 되기를 바랍니다.
언제나 소외당하고 외롭고 공감받지 못했던 시간 속에서 이런 나를 조건 없이 사랑해 줄 단 한 사람을 찾아다녔습니다.
그 단 한 사람이 바로 나 자신임을 알아가는 과정은 정말 행복 그 자체였습니다.
사랑합니다.
정화나무