감정과 건강 회복
감정과 건강 회복 – 몸의 회복은 마음의 회복에서 시작된다마음이 건강해야 몸도 진짜 회복됩니다. 감정을 억누르면 병이 되고, 감정을 풀어주면 치유가 시작됩니다.의학적 치료를 받아도 반복되는 통증과 만성 피로, 원인을 알 수 없는 병들은 무엇을 말하고 있을까요? 이 글은 단순한 건강 팁이 아닌, 감정이 몸에 미치는 영향과 마음을 돌보는 실천을 통해 몸이 회복되는 여정을 소개합니다.🔍 목차몸은 감정의 신호를 대신 전한다감정이 억눌리면 병이 된다감정을 풀어야 건강이 회복된다작은 실천이 만드는 회복의 시작몸은 감정의 신호를 대신 전한다 감정은 단지 마음에서만 머무르지 않습니다. 억울함에 가슴이 답답하고, 분노에 얼굴이 붉어지고, 불안에 배가 아픈 것처럼 감정은 몸을 통해 표현됩니다. 몸은 무의식의 거울이고, ..
감정의 피라미드
감정의 피라미드 – 감정, 욕구, 신념의 구조를 들여다보다우리가 느끼는 감정은 그 자체로 끝나지 않습니다.감정의 깊은 구조 속에는 우리의 욕구와 믿음이 함께 숨 쉬고 있습니다. 이 글에서는 감정의 피라미드 구조를 통해 감정의 뿌리, 즉 욕구와 신념까지 살펴보며, 나 자신을 더 깊이 이해하는 여정을 안내하고자 합니다.📚 목차감정의 피라미드 구조를 이해하다표면 감정과 그 이면의 감정들감정 밑에 있는 욕구와 신념왜 얕은 감정에만 머무를까?깊은 감정으로 들어가는 연습내면의 설계도를 그리는 감정 탐험결론: 감정은 나를 이해하는 지도를 제공한다 감정의 피라미드 구조를 이해하다 감정은 단순한 기분의 흔들림이 아닙니다.그것은 내면에 자리 잡은 욕구와 믿음을 드러내는 언어입니다.감정 위에는 우리가 일상에서 인식하는 '..