정화 나무

화는 자연스러운 감정입니다. 그러나 많은 사람들은 ‘화를 내면 안 된다’는 생각에 억누르곤 합니다.겉으로는 참는 것 같지만, 속에서는 불꽃이 여전히 타오르며 몸과 마음을 갉아먹지요. 이 글에서는 화를 억눌렀을 때 나타나는 부작용과 건강 문제를 심리학적·의학적 관점에서 풀어봅니다.. 📑 목차1. 우리는 왜 화를 억누를까?2. 심리적 부작용3. 건강 문제로 이어지는 경로4. 화를 건강하게 풀어내는 방법+ 3분 감정 해소 루틴+ 자주 묻는 질문(FAQ)1. 우리는 왜 화를 억누를까?많은 사람들이 화를 내면 관계가 깨질까 두려워하거나, ‘좋은 사람’ 이미지를 지키려는 마음 때문에 화를 억눕니다. 사례｜한 직장인은 상사의 부당한 지시에 화가 났지만, “말하면 더 힘들어진다”는 생각에 매번 웃으며 넘겼습니다. 그..