정화 나무

직장인의 하루는 끊임없는 업무와 관계 속에서 이어집니다. 성과 압박, 상사와의 갈등, 반복되는 야근은 몸과 마음을 지치게 하지요. 이 글에서는 직장인 스트레스의 심리학적 원인과 완화 방법, 그리고 일상에서 적용할 수 있는 회복 루틴을 다룹니다. 📑 목차1. 직장 스트레스의 주요 원인2. 스트레스가 남기는 흔적3. 심리학적으로 풀어낸 해소법+ 3분 회복 루틴+ 자주 묻는 질문(FAQ)1. 직장 스트레스의 주요 원인직장에서 스트레스는 다양한 형태로 쌓입니다. 성과 압박, 인간관계, 불확실한 미래에 대한 두려움 등이 주 원인입니다. 사례｜한 대리 직급 직장인은 “보고서를 완벽히 써야 한다”는 강박 때문에 퇴근 후에도 노트북을 붙잡고 있었습니다. 결국 번아웃으로 이어졌지요. 심리학적 배경｜완벽주의, 인정 욕..