정화 나무

“나는 왜 나를 있는 그대로 받아들이지 못할까?” 많은 사람들이 속으로 이런 질문을 던집니다.자기 수용은 행복의 핵심 요소이지만, 현실에서는 가장 어려운 과제이기도 합니다. 자신을 받아들이지 못할 때 우리는 끊임없는 비교, 자기 비난, 완벽주의에 시달리며 마음의 무게를 키우게 됩니다. 이 글에서는 자기 수용이 어려운 사람들의 공통점과 그 배경, 그리고 회복을 위한 방법을 살펴보겠습니다. 📑 목차1. 왜 자기 수용이 어려울까?2. 자기 수용이 어려운 사람들의 공통된 특징3. 실제 사례4. 심리학적·뇌과학적 배경5. 자기 수용을 회복하는 방법6. 3분 자기 수용 루틴+ 자주 묻는 질문(FAQ)1. 왜 자기 수용이 어려울까?우리는 어릴 때부터 “더 잘해야 한다”, “남들처럼 해야 한다”는 메시지를 수없이 ..