정화 나무

분노는 종종 ‘나쁜 감정’으로 여겨지지만, 사실은 우리 마음이 보내는 강력한 보호 신호입니다. 억눌러도 병이 되고, 터뜨려도 상처가 되는 분노. 그렇다면 어떻게 해야 건강하게 표현할 수 있을까요? 오늘은 제가 경험한 순간들과 심리학적 배경을 바탕으로 분노를 건강하게 다루는 방법을 나누고자 합니다. 📑 목차1. 분노는 몸과 마음의 경고 신호2. 억눌린 분노가 남긴 흔적3. 건강하게 표현하는 방법4. 내면아이와 분노 대화하기 🌿 심리 케어의 모든 것 바로가기 ｜ 분노감정을 억눌렀을 때 몸이 보내는 신호｜소화불량, 무기력 등분노를 표출하지 못할 때 생기는 문제｜감정을 억누른 대가화를 억누를 때 생기는 부작용과 건강 문제분노조절이 안 될 때 스스로 다스리는 방법｜즉시 실천 팁 5가지 1. 분노는 몸과 마..