정화 나무

“갑자기 심장이 미친 듯이 뛰고, 숨이 막히며 죽을 것 같다”는 경험을 들어보셨나요? 이것이 바로 공황발작입니다.단순히 불안한 기분을 넘어서, 몸과 마음이 동시에 극도의 경보를 울리는 상태를 말합니다. 이 글에서는 공황발작이 정확히 무엇인지, 왜 생기는지, 어떻게 대처해야 하는지를 차근차근 정리해 드리겠습니다. 📑 목차1. 공황발작이란?2. 대표 증상3. 원인 (심리학·뇌과학)4. 공황장애와의 차이5. 대처 방법6. 치료와 관리법+ 자주 묻는 질문(FAQ)1. 공황발작이란? 공황발작(Panic Attack)은 갑작스럽게 찾아오는 극도의 불안 발작을 말합니다.보통 몇 분 안에 최고조에 달하며, 심장이 빨리 뛰고 숨이 가빠지면서 죽을 것 같은 공포가 밀려옵니다.하지만 실제로 생명을 위협하는 경우는 거의 ..