정화 나무

감정과 음식 중독 (실천편) – 내가 먹고 싶었던 건 음식이 아니라…나는 배가 고파서 먹는 게 아니었다. 감정을 어떻게 표현할 줄 몰라서, 음식으로 대신하고 있었다.이 글은 단순한 식습관 이야기가 아닙니다. 감정을 억누르며 살아온 내면이 어떻게 ‘음식’을 통해 위로받으려 했는지를 고백하는 기록입니다.🔍 목차감정이 배고픔으로 바뀔 때먹는 것으로 감정을 표현하는 나위로받고 싶었던 마음의 허기감정과 다시 연결되기 위한 작은 연습감정이 배고픔으로 바뀔 때나는 자주 배가 고팠습니다. 밥을 먹은 지 1시간도 안 되었는데, 뭔가 자꾸 입에 넣고 싶어졌어요. 어느 날 문득 물었습니다. “진짜 배고파서 먹는 걸까?”대답은 “아니”였어요. 감정이 올라올 때마다 그걸 느끼기보다 ‘무언가를 먹는’ 걸로 바꿔버리는 습관이 있..