정화 나무

감정과 습관 – 감정이 만든 무의식의 반복감정은 흘러가지만, 자주 반복되면 그것은 습관이 됩니다.감정을 억누르거나 회피하는 방식이 반복될수록, 우리는 그런 감정 반응을 '성격'처럼 인식하게 됩니다. 예민한 사람, 참는 사람, 욱하는 사람… 사실 그것은 기질이 아니라 감정의 자동반응이 만든 무의식적 습관일 수 있습니다.🔍 목차감정은 습관의 씨앗이다무의식적 감정은 자동반응을 만든다억눌린 감정은 나도 모르게 습관이 된다감정을 인식하면, 습관도 바뀐다감정은 습관의 씨앗이다감정은 생겨났다가 사라지는 '에너지'입니다. 그런데 그 에너지가 어떤 자극마다 반복되면, 우리는 똑같은 반응을 하게 되죠. 그리고 그 반응은 '행동'으로 굳어지고, 자주 쓰는 행동은 결국 '습관'이 됩니다.예를 들어 누군가 나를 무시하는 듯한..