감정 놀이터 (11) About 썸네일형 리스트형 감정을 다루는 법 감정을 다루는 법 – 억누르지 않고, 휘둘리지 않으며 감정과 함께 사는 방법 📚 목차감정을 억누르지 않는다는 것감정에 휘둘린다는 것의 진짜 의미감정과 건강하게 마주하는 5단계감정 표현의 언어 – I 메시지감정을 나누는 연습 – 공감은 연결이다결론: 감정은 함께 사는 존재의 언어감정을 억누르지 않는다는 것 감정을 억누르지 않는다는 것은, 그 감정을 '표출'하는 것과는 다릅니다.억누르지 않는다는 것은 감정을 부정하거나 밀어내지 않고,있는 그대로 느끼며 인식하고 받아들이는 태도를 말합니다. 예를 들어, 누군가의 말에 속상했다면,“아무 일 아니야”라고 넘기기보다 “지금 마음이 무겁다”고 알아차리는 것이 감정을 억누르지 않는 첫걸음입니다. 감정에 휘둘린다는 것의 진짜 의미 감정에 휘둘린다는 것은, 감정이 우리의.. 감정의 종류 감정의 종류 – 우리는 어떤 감정을 느끼고 있을까? 📚 목차1. 감정은 언어다 – 감정에 이름을 붙이는 힘2. 기본 감정 vs 복합 감정3. 감정 분류표로 알아보는 내면의 언어4. 감정은 문화와 환경에 따라 다르게 표현된다5. 감정을 느낀다는 것 = 나를 만나는 일6. 마무리하며 – 감정 언어를 배울수록, 삶이 깊어진다7. 다음 글 예고 ■ 감정은 언어다 – 감정에 이름을 붙이는 힘“그냥 기분이 안 좋아”라는 말에는 수많은 감정이 숨어 있을 수 있습니다.외로움, 불안, 슬픔, 배신감, 수치심, 당황스러움, 공허함…감정에 이름을 붙일 수 있을 때, 우리는 그 감정을 명확히 인식하고 다룰 수 있습니다.감정은 ‘이해받고 싶다’는 존재의 목소리이기도 하기에,섬세하게 들여다볼수록 치유와 변화의 문이 열립니다. .. 감정의 본질 감정의 본질- 심리학과 내면소통으로 살펴보는 감정의 본질📚 목차1. 감정은 단순한 기분이 아니다2. 심리학적으로 본 감정의 정의3. 감정은 해석에 따라 달라진다4. 감정은 욕구와 연결되어 있다5. 감정은 몸과도 연결되어 있다6. 감정에 대한 오해와 진실7. 감정은 존재의 메시지다8. 결론: 감정은 삶을 이끄는 나침반이다■ 감정은 단순한 기분이 아니다일상에서 사람들은 종종 “기분이 좋아”, “화가 나”, “속상해”와 같은 표현으로 감정을 이야기합니다. 그러나 감정은 단순히 스쳐 지나가는 기분이 아니라, 우리 내면 깊은 곳에서 발생하는 심리적·신체적 반응입니다. 감정은 억누르거나 무시해야 할 대상이 아니라, 지금 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지를 알려주는 중요한 신호입니다. ■ 심리학적으로 본 감정의 .. 이전 1 2 다음
